Liiku enemmän. Voi paremmin.
Terveysliikuntaa parempaan hyvinvointiin
Haluatko lisätä liikkuvuutta, vähentää kipuja, vahvistaa jaksamistasi tai löytää turvallisen tavan liikkua? Terveysliikunta.fi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi Asahin, terveysliikunnan, elintapaohjauksen ja työhyvinvointipalveluiden avulla. Olitpa yksityishenkilö, työyhteisö tai liikunnan ammattilainen, löydät täältä ratkaisuja, jotka tukevat hyvinvointia pitkäjänteisesti.
Terveysliikunta.fi kokoaa yhteen Asahin, Asahi Walkingin, verkkokurssit, työhyvinvointipalvelut ja ohjaajakoulutukset. Tavoitteena on auttaa sinua löytämään turvallinen ja toimiva tapa liikkua – elämäntilanteestasi riippumatta.
Olen Risto Lehto, suomalaisen asahin pääkouluttaja ja aktiivinen ohjaaja. Olen myös osakas Asahi Nordic Institutessa, joka omistaa tavaramerkit Asahi Nordic (R) sekä Asahi (R) . Olen kehittänyt Asahi Nordic -järjestelmän tuotteen Asahi Power & Dynamics, joka on tasapainoa, koordinaatiota ja kuntoa edistävä asahin sovellus. Olen myös Asahi Nordicin sauvakävelyä ja kävelyä yhdistävän tuotteen Asahi Walking -ohjaaja.
Asahi-tuotteiden omistus ja koulutus
Olen Asahi Nordic Insitute Oy:n osakas ja pääkouluttaja.
Yritys omistaa tavaramerkit ASAHI® ja ASAHI NORDIC®
Asahi Nordic® ja Asahi® ovat rekisteröityjä tavaramerkkejä kuvaamassa suomalaista Asahi-terveysliikunnan. Olen tavarmerkin yksi omistajista.
Tutustu www.asahinordicinstitute.com
Asahi Power & Dynamics on Asahi Nordicin tuote, joka korostaa koordinaatiokykyä ja tasapainoa. Ohjelmaan kuuluu myös hiukan sykettä nostavaa harjoittelua. Olen tuotteen kehittäjä. Tutustu www.power-asahi.fi
Asahi Walking on Asahi Nordicin tuote, joka yhdistää asahin ja sauvakävelyn nostaen ymmärrystämme oikeasta kävelystä. Olen Asahi Walking -ohjaaja. Tutustu www.asahiwalking.com
Tulevat asahin ohjaajakoulutukset
Asahi Nordicin Ohjaajakoulutus Turku, 10.-11.4.2027
Ohjelmassa on uusien asahi-ohjaajien koulutus sekä koulutuksen käyneiden jatkokoulutus.
Paikka varmistuu myöhemmin.
TULOSSA KOULUTUKSIA....
Kansainvälinen asahi-viikko Turussa, 29.6.-4.7.2027
Asahi Nordic Institute järjestää Turussa kansainvälisen asahi-viikon, jonka aikana koulutan uusia ohjaajia. Koulutus on englanninkielinen sekä mahdollisesti myös suomeksi.
Lisää tietoa on tulossa.
Mitä on Terveysliikunta?
Hyvinvointi ei synny kovemmasta suorittamisesta – vaan oikeanlaisesta liikkeestä.
Terveysliikunta tarkoittaa liikuntaa, joka tukee terveyttä, toimintakykyä ja arjen jaksamista. Sen tavoitteena ei ole huippusuoritus, vaan parempi olo, liikkuvampi keho ja hyvinvointi, joka kestää myös pitkällä aikavälillä.
Terveysliikunta.fi kokoaa yhteen käytännön ratkaisuja, joiden avulla voit lisätä liikettä arkeesi turvallisesti ja omista lähtökohdistasi. Asahi, Asahi Walking, elintapaohjaus, työhyvinvointipalvelut ja verkkovalmennukset muodostavat kokonaisuuden, jossa jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan voida paremmin.
Tutustu terveysliikunnan tietopankkiin
Tutustu erilaisiin verkkokursseihin ja kouluttaudu sinäkin vaikka ohjaajaksi
Haluatko lisätä liikkuvuutta, vähentää kipuja, vahvistaa jaksamistasi tai löytää turvallisen tavan liikkua? Terveysliikunta.fi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi Asahin, terveysliikunnan, elintapaohjauksen ja työhyvinvointipalveluiden avulla. Olitpa yksityishenkilö, työyhteisö tai liikunnan ammattilainen, löydät täältä ratkaisuja, jotka tukevat hyvinvointia pitkäjänteisesti.
Terveysliikunta.fi kokoaa yhteen Asahin, Asahi Walkingin, verkkokurssit, työhyvinvointipalvelut ja ohjaajakoulutukset. Tavoitteena on auttaa sinua löytämään turvallinen ja toimiva tapa liikkua – elämäntilanteestasi riippumatta.
Parempi liikkuvuus. Vähemmän kipuja. Enemmän energiaa arkeen. Löydä oma tapasi liikkua turvallisesti Asahin, terveysliikunnan ja asiantuntevan valmennuksen avulla.
Terveysliikunta, Asahi, työhyvinvointipalvelut, verkkokurssit ja ohjaajakoulutukset auttavat sinua rakentamaan hyvinvointia, joka näkyy arjessa, työssä ja elämässä.
Miten voin auttaa sinua?
Olen terveysliikunnan asiantuntija, Asahi Nordicin pääkouluttaja ja elintapaohjaaja. Yli kolmen vuosikymmenen ajan olen auttanut ihmisiä lisäämään hyvinvointia turvallisen ja tutkitusti vaikuttavan liikunnan avulla.
Katso kalenterista tapahtumat ja koulutukset
Risto Lehto on terveysliikunnan ammattilainen
- kamppailulajien harrastusta jo yli 40 vuotta
- AIKIDO 3. dan musta vyö, ohjausta ja harjoittelua
- UKK-Instituutin elintapaohjaaja
- Asahi Nordic Insituten asahin pääkouluttaja
- Asahi Nordic -järjestelmän kouluttama ohjaaja ja kouluttaja
- ohjauksia ja koulutuksia verkossa
- verkkoasiantuntija
- erilaisia julkaisuja ja blogikirjoituksia
- kokenut esiintyjä
Aloita hyvinvointimatkasi jo tänään
Tilaa maksuton harjoitus ja saat käytännöllisiä vinkkejä sekä uusia harjoitteita suoraan sähköpostiisi.
Tule Asahi-ohjaajaksi
Haluatko ohjata liikuntaa, joka tukee ihmisten hyvinvointia? Kouluttaudu Asahi-ohjaajaksi kokeneen pääkouluttajan johdolla.
Risto Lehto – Asahi ja hyvinvointi
Risto Lehto on liikunnanohjaaja ja erikoistunut suomalaiseen asahiin. Risto on Asahi Nordicin pääkouluttaja ja lisäksi Asahi Walking -ohjaaja. Risto on myös UKK-Instituutin kouluttama elintapaohjaaja. Taustalla on vuosien kamppailulajien osaaminen, ja Risto on aikidon 3. dan musta vyö. Riston harjoitukset ovat aina hauskoja, selkeitä ja täynnä käytännönläheistä tietoa, joka tukee sekä kehon että mielen hyvinvointia.
Terveysliikunta tukee hyvinvointia läpi elämän
Terveysliikunta.fi tarjoaa tutkimusnäyttöön perustuvia ratkaisuja hyvinvoinnin, toimintakyvyn ja liikkumisen tueksi. Palveluihin kuuluvat Asahi, Asahi Walking, verkkokurssit, työhyvinvointipalvelut, elintapaohjaus ja ohjaajakoulutukset.
Terveysliikunta sopii kaikenikäisille ja kaiken tasoisille liikkujille. Sen tavoitteena on edistää terveyttä turvallisesti ja pitkäjänteisesti sekä auttaa ehkäisemään tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, parantamaan tasapainoa, liikkuvuutta ja arjen jaksamista.
Risto Lehto on terveysliikunnan asiantuntija, Asahi Nordicin pääkouluttaja ja elintapaohjaaja. Vuosien kokemus sekä käytännön työ että kouluttaminen näkyvät palveluissa, joissa yhdistyvät tutkittu tieto ja helposti omaksuttavat harjoitteet.
Olitpa etsimässä omaan hyvinvointiisi sopivaa liikuntamuotoa, yrityksellesi työhyvinvointipalveluja tai ammatillista täydennyskoulutusta, löydät Terveysliikunta.fi:stä luotettavan kumppanin.
Ota minuun yhteyttä
Terveysliikuttaja-Risto
risto@ristolehto.net
P. 040 554 3954
Turku
Verkkokurssit: www.ristolehto.net
WWW.TERVEYSLIIKUNTA.FI