Hyvinvointia juuri sinun tarpeisiisi
Olitpa etsimässä keinoja lisätä omaa hyvinvointiasi, kehittää työyhteisön työkykyä tai syventää osaamistasi Asahissa, löydät täältä asiantuntevat ja käytännönläheiset ratkaisut. Kaikkia palveluja yhdistää yksi tavoite – auttaa sinua voimaan paremmin turvallisesti ja pitkäjänteisesti.
🌿 Asahi – liikkumisen iloa ja hyvinvointia
Haluatko itsellesi hyvinvointia ja turvallista liikuntaa?
turvallista ja helppoa
hoitaa selkää
parantaa tasapainoa
vähentää niska- ja selkävaivoja
poistaa stressiä
on kehonhuoltoa liikkujalle
sopii ikäihmisille
Asahi on rauhallinen, mutta tehokas terveysliikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille. Harjoittelu vahvistaa kehoa, rentouttaa mieltä ja tukee toimintakykyä kaikenikäisillä.
Palvelut
- Vakioryhmät
- Yritystapahtumat
- Yksilöohjaus
- Asahi Walking eli sauvakävely
- Asahi Power & Dynamics nostaa sykettä
- Verkkovalmennukset
- Elintapaohjaus
Lue lisää!
Asahi Walking ja Asahi Power & Dynamics tuovat uutta tehoa liikkumiseen
Asahi Walking yhdistää asahin ja sauvakävelyn
Kaipaatko helppoa tapaa yhdistää kävely, kehonhallinta ja hyvinvointi? Asahi Walking tuo Asahin rauhalliset ja tehokkaat harjoitteet osaksi kävelyä. Se sopii erinomaisesti arkeen ja kaikenikäisille liikkujille.
Asahi Walking on Asahi-terveysliikunnan ja oikeaoppisen kävelyn yhdistävä menetelmä, joka on kehitetty yhteistyössä Asahi Nordicin kanssa. Se yhdistää Asahin rauhallisen, luonnollisen liikkeen ja toimivan kävelytekniikan kokonaisuudeksi, joka sopii lähes kaikille.
Asahi Power & Dynamics kehittää koordinaatiota ja vahvistaa
Asahi-ryhmissä kaivataan myös kunnon kohotusta sekä vauhdikkaampaa harjoitusta. Se voi olla lyhyt osuus normitunnin sisällä tai sitten voit rakentaa koko tunnin tällä periaatteelle.
Asahi Power & Dynamics kehittää tasapainoa ja kehokoordinaatiota. Tämän hauskan harjoituksen avulla myös kunto nousee ihan huomaamattakin.
🏢 Työhyvinvointi
Hyvin suunniteltu työhyvinvointi näkyy parempana jaksamisena, palautumisena ja työilmapiirinä. Toteutan luentoja, työpajoja ja liikunnallisia hyvinvointipäiviä yritysten ja yhteisöjen tarpeisiin.
- parempaa jaksamista arkeen
- vähemmän sairauspoissaoloja
- parempi motivaatio
- paikallaanolon tauottaminen
- lisää yhteisöllisyyttä
- paremmassa kunnossa eläkkeelle
Lue lisää ja pyydä tarjous!
❤️ Elintapaohjaus
- Elintapaohjauksessa rakennetaan hyvinvointia pienin askelin. Liikunta, palautuminen ja terveelliset valinnat muodostavat kokonaisuuden, joka tukee pitkäaikaista hyvinvointia.
- Olen UKK-Instituutin kouluttama elintapaohjaaja.
- parempaa jaksamista arkeen
- oikeanlaista rytmiä arjen valintoihin
- liikunnan ja terveiden elämäntapojen lisäämistä
- hyvää mieltä ja iloa arkeen
- jaksamista
- henkilökohtaista tukea ja opastusta
- myös ryhmät
Kokeile hyvinvointikurssia ensin, vain 29 €
🎓 Haluatko kouluttautua ohjaajaksi?
Haluatko uuden työkalun hyvinvoinnin ja terveysliikunnan ohjaamiseen?
Kouluttaudu Asahi-ohjaajaksi ja opi ohjaamaan helposti lähestyttävää liikuntaa, joka tukee liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa ja rentoutumista. Saat koulutuksesta käytännön valmiudet ohjaamiseen ja uuden mahdollisuuden hyödyntää Asahia omassa työssäsi.
- uutta osaamista ryhmäohjauksiin
- aloita uusi ammatti liikunnanohjaajana
- suosi suomalaista terveysliikuntaa
- perustuu länsimaiseen liikuntalääketieteen tapaan nähdä liikunnan merkitys
- sopii ryhmäliikuntaan ja yksilöohjauksiin
- järjestöille lisää ohjelmatarjontaa
- työhyvinvointia
Toimin Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttajana.
Tutustu Asahi Nordic Instituten koulutuksiin!