Hyvinvointia juuri sinun tarpeisiisi 

Olitpa etsimässä keinoja lisätä omaa hyvinvointiasi, kehittää työyhteisön työkykyä tai syventää osaamistasi Asahissa, löydät täältä asiantuntevat ja käytännönläheiset ratkaisut. Kaikkia palveluja yhdistää yksi tavoite – auttaa sinua voimaan paremmin turvallisesti ja pitkäjänteisesti.

Haluatko aloittaa hyvinvoinnin ohjaajana?

Olen suomalaisen terveysliikunnan asahin kouluttaja ja toimin Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttajana. Koulutuksessa opit asahin sarjoja ja tekotapoja sekä sisältöä, miten liikkeet vaikuttavat. Saat myös laajat verkkomateriaalit toimintaa tukemaan. Asahi Nordicin asahi perustuu 
länsimaisen lääketieteen näkemykseen liikunnan hyödyistä.

Lue lisää sivun alareunasta ja kysy lisää lomakkeella.

🌿 Asahi – liikkumisen iloa ja hyvinvointia

Haluatko itsellesi hyvinvointia ja turvallista liikuntaa?

  • turvallista ja helppoa

  • hoitaa selkää

  • parantaa tasapainoa

  • vähentää niska- ja selkävaivoja

  • poistaa stressiä

  • on kehonhuoltoa liikkujalle

  • sopii ikäihmisille

Asahi on rauhallinen, mutta tehokas terveysliikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille. Harjoittelu vahvistaa kehoa, rentouttaa mieltä ja tukee toimintakykyä kaikenikäisillä.

Palvelut

Lue lisää!

Voit myös lähettää lomakkeen sivun alareunasta.

Lisää tietoa

Asahi Walking ja Asahi Power & Dynamics tuovat uutta tehoa liikkumiseen

Asahi Walking yhdistää asahin ja sauvakävelyn

Kaipaatko helppoa tapaa yhdistää kävely, kehonhallinta ja hyvinvointi? Asahi Walking tuo Asahin rauhalliset ja tehokkaat harjoitteet osaksi kävelyä. Se sopii erinomaisesti arkeen ja kaikenikäisille liikkujille.

Asahi Walking on Asahi-terveysliikunnan ja oikeaoppisen kävelyn yhdistävä menetelmä, joka on kehitetty yhteistyössä Asahi Nordicin kanssa. Se yhdistää Asahin rauhallisen, luonnollisen liikkeen ja toimivan kävelytekniikan kokonaisuudeksi, joka sopii lähes kaikille.

Lue lisää!

Asahi Power & Dynamics kehittää koordinaatiota ja vahvistaa

Asahi-ryhmissä kaivataan myös kunnon kohotusta sekä vauhdikkaampaa harjoitusta. Se voi olla lyhyt osuus normitunnin sisällä tai sitten voit rakentaa koko tunnin tällä periaatteelle. 

Asahi Power & Dynamics kehittää tasapainoa ja kehokoordinaatiota. Tämän hauskan harjoituksen avulla myös kunto nousee ihan huomaamattakin. 

Asahi Power & Dynamicsin vakiotunnit lauantaisin klo 10.00-10.45, Linnankatu 61, Turku ja Shaolinin sali.

🏢 Työhyvinvointi

Hyvin suunniteltu työhyvinvointi näkyy parempana jaksamisena, palautumisena ja työilmapiirinä. Toteutan luentoja, työpajoja ja liikunnallisia hyvinvointipäiviä yritysten ja yhteisöjen tarpeisiin.

  • parempaa jaksamista arkeen
  • vähemmän sairauspoissaoloja
  • parempi motivaatio
  • paikallaanolon tauottaminen
  • lisää yhteisöllisyyttä
  • paremmassa kunnossa eläkkeelle

Lue lisää ja pyydä tarjous!

Täytä lomake sivun alareunasta ja kysy lisää.

❤️ Elintapaohjaus

    Elintapaohjauksessa rakennetaan hyvinvointia pienin askelin. Liikunta, palautuminen ja terveelliset valinnat muodostavat kokonaisuuden, joka tukee pitkäaikaista hyvinvointia.
    Olen UKK-Instituutin kouluttama elintapaohjaaja.
     
  • parempaa jaksamista arkeen
  • oikeanlaista rytmiä arjen valintoihin
  • liikunnan ja terveiden elämäntapojen lisäämistä
  • hyvää mieltä ja iloa arkeen
  • jaksamista
  • henkilökohtaista tukea ja opastusta
  • myös ryhmät

Kokeile hyvinvointikurssia ensin ILMAISEKSI!

SELKÄ JA HYVINVOINTI

🎓 Haluatko kouluttautua ohjaajaksi?

    Haluatko uuden työkalun hyvinvoinnin ja terveysliikunnan ohjaamiseen?

    Kouluttaudu Asahi-ohjaajaksi ja opi ohjaamaan helposti lähestyttävää liikuntaa, joka tukee liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa ja rentoutumista. Saat koulutuksesta käytännön valmiudet ohjaamiseen ja uuden mahdollisuuden hyödyntää Asahia omassa työssäsi. 

     
  • uutta osaamista ryhmäohjauksiin
  • aloita uusi ammatti liikunnanohjaajana
  • suosi suomalaista terveysliikuntaa
  • perustuu länsimaiseen liikuntalääketieteen tapaan nähdä liikunnan merkitys
  • sopii ryhmäliikuntaan ja yksilöohjauksiin
  • järjestöille lisää ohjelmatarjontaa
  • työhyvinvointia

Toimin Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttajana.

Tutustu Asahi Nordic Instituten koulutuksiin!

Haluatko tietää lisää? Kysy palveluistani!

Terveysliikuttaja-Risto
risto@ristolehto.net
P. 040 554 3954
Turku